Comment choisir la bonne chaussure de sport?

Bonjour,

La paire de chaussures que vous choisirez pour pratiquer votre sport est effectivement très importante. Elle doit être confortable, bien à votre taille, et aussi adaptée au sport que vous comptez faire, ainsi qu’au lieu où vous le pratiquerez.

Les différentes sortes de chaussures de sport

Il existe des chaussures adaptées aux sports en salle, aux sports en extérieur, ou encore des chaussures appelées multisports, celles que l’ont peut mettre finalement en toutes circonstances. Dans tous les cas, la semelle de ces chaussures doit être bien souple, c’est très important pour le confort du pied, notamment lorsqu’il faut les garder longtemps. Elles doivent également être faites de matières bien souples pour ne pas meurtrir le pied, et aussi posséder des ventilations afin de ne pas garder la transpiration. Le mieux est donc d’opter pour une bonne marque dès le départ, sans non plus se ruiner avec une paire de chaussures à 100 euros. Une quarantaine d’euros vous permettront d’avoir une bonne paire de chaussures.

Essayez toujours vos chaussures de sport

Résistez à la tentation de commander vos chaussures de sport par correspondance: vous ne pourrez pas les essayer, pourtant, c’est primordial. Vous devez être parfaitement à l’aise dans ces chaussures si vous ne voulez pas avoir mal aux pieds au bout d’une heure de sport. Concernant la taille, il faut savoir que les grandes marques préconisent de toujours prendre vos chaussures de sport dans la pointure au-dessus de celle que vous prenez habituellement, pour assurer tout le confort requis à vos pieds.

Enfin, lorsque vous essayerez vos chaussures de sport, n’hésitez pas à tordre vos pieds afin d’en vérifier la souplesse et le confort.

Au plaisir!

Bonjour,

Le problème, c'est que vous ne m’en dites pas sur votre manière de faire du sport. Pour éviter les fatigues importantes ou, plus grave, les risques de blessures, il faut choisir sa chaussure de sport en fonction du sport que l'on pratique.

Les conseils pour bien choisir sa chaussure

En général, vous trouvez dans les magasins de sport les chaussures classées par marque et par activité à laquelle elles se destinent. Prenons l'exemple des coureurs, une manière de se maintenir en forme qui devient de plus en plus populaire. Il faut des chaussures à semelles souples, ce qui permettra d'amortir les chocs. Notez que ce genre de chaussures est très bien pour les sports collectifs aussi. Si vous faites un sport où les déplacements latéraux sont importants, comme le tennis, ou le badminton, il vaudrait mieux privilégier les chaussures plus rigides. La rigidité offre une plus grande protection à la cheville.

Cross-training, la chaussure pour tous les besoins

Les modèles de chaussures de sport appelés "cross-training" sont des chaussures polyvalentes, si vous aimez vous adonner à différents sports. Notez que souvent, la qualité et le prix vont de pair. Mais attention! Une paire plus chère ne veut pas forcément dire qu'elle vous durera plus longtemps. Les chaussures de sport, c'est un peu comme les pneus, il faut les changer après un certain temps parce que la semelle peut ne plus remplir son rôle. Comptez environ 500 kilomètres de footing avant de vous offrir une nouvelle paire.

Bon entraînement!