Connaissez-vous un régime efficace?

Bonjour,

Vous dites avoir tout essayé pour perdre du poids, mais avez-vous essayé la méthode Weight Watchers? Une méthode basée sur la rééducation alimentaire plutôt. Vous allez manger de tout, en quantité raisonnable, bien sûr, et vous allez perdre du poids. Je peux vous l'assurer, je l'ai moi-même testée.

En fait, la méthode Weight Watchers est basée sur un système de points, appelé "Flexipoints"; autrefois, elle l'était sur un code de couleurs. Son intérêt principal réside dans le fait qu'il n'y a plus de pesée d'aliments à faire. Chaque aliment est crédité d'un certain nombre de points en fonction de ses calories aux 100 g et du taux de lipides qu'il renferme. Vous, de votre côté, vous êtes crédité d'un certain nombre de points journaliers que l'on détermine en tenant compte du sexe, de l'âge, de la taille et de votre activité. À vous de ne jamais dépasser ce capital-points journalier.

En réalité, c'est un régime hypocalorique tout en restant un régime équilibré. Il peut être suivi chez soi ou en réunions, pendant des mois, sans jamais courir de risques. Pour plus d'efficacité et pour un meilleur encadrement, il est en effet possible d'assister à des réunions hebdomadaires. C'est assez intéressant d'y participer, ne serait-ce que pour échanger avec d'autres personnes, pour se soutenir mutuellement, pour se remotiver au besoin, car, pour suivre un régime, même si Weight Watchers n'en est pas vraiment un, il faut de la motivation.

Ce que je vous conseille, dans un premier temps déjà, c'est d'aller faire un tour sur le site officiel de Weight Watchers, et en plus, de vous procurer deux livres fort intéressants sur ce sujet. Le premier, c'est 52 semaines de minceur - Weight Watchers - Vos menus pour toute l'année, et le second c'est Maigrir une fois pour toutes avec Weight Watchers. Deux livres indispensables pour découvrir tranquillement chez vous la méthode Weight Watchers.

Bon courage!