En quoi consiste une cure de citron ?

Bonjour,

Il ne faut pas se méprendre : une cure de citron n’a rien à voir avec un régime ! C’est tout simplement une cure qui va purifier le foie. D’ailleurs, on la nomme souvent cure citron de détoxification ou cure détox citron. Et c’est le naturopathe Stanley Burroughs qui l’a développée, il y a plus de 30 ans. Mais en quoi consiste-t-elle donc ?

Principe de la cure de citron

Cette cure repose sur la consommation d’une boisson élaborée à partir d’eau, de jus de citron frais, de poivre de Cayenne ou de gingembre moulu et de sirop de palme et d’érable (ou de miel liquide), et ce, pendant une certaine période. Évidemment, pendant ce laps de temps, il faut s’abstenir de toute nourriture solide et boire uniquement la boisson citronnée. Idéalement, cela peut aller de 6 à 9 verres maximum.

Recette pour un verre de citron détox

• le jus d’un demi-citron fraîchement pressé
• 20 ml de sirop de palme et d’érable (ou du miel liquide de bonne qualité)
• une toute petite pincée de poivre de Cayenne ou du gingembre moulu
• de l’eau (froide, tiède ou chaude)

Autres versions de la cure de citron

Il existe plusieurs versions de cette cure. 

La plus longue, et la plus difficile à tenir dans le temps, peut durer jusqu’à 16 jours. Elle consiste à consommer, le 1er jour, le jus d’un citron mélangé à de l’eau ou du miel, le 2e jour, à boire le jus de 2 citrons, le 3e, le jus de 3 citrons… et à continuer ainsi en augmentant le nombre de citrons jusqu’au 8e jour. Ensuite, on refait le même procédé, mais à l’inverse (9e jour : 7 citrons, 10e jour : 6 citrons…) jusqu’au dernier jour, où l’on ne boit plus que le jus d’un seul citron.

La plus douce consiste à ne boire que le jus d’un seul citron additionné d’eau et de miel, et ce, chaque matin, au lever.

Entre les deux, on trouve la version ‘détendue’ (remplacer chaque jour 1 ou 2 repas par 2 ou 3 verres de sirop de palme et d’érable et du jus citron) et la version ‘une fois par semaine’ (consommer uniquement la boisson au citron).

J’espère avoir pu vous informer et je vous souhaite de passer une agréable journée.