Existe-t-il des régimes contre la cellulite?

Bonjour,

La cellulite, appelée également "peau d'orange", est due à une accumulation des graisses directement sous notre peau. Des graisses qui sont particulièrement présentes à certains endroits de notre corps, tels que les hanches, les cuisses et les fesses, ainsi que le ventre. La cellulite concerne généralement les femmes, puisque l'on compte 90% de femmes qui en présentent, pour 10% d'hommes.

Il existe certains petits trucs qui, même s'ils ne font pas perdre toute la cellulite, permettent cependant d'en atténuer son importance. En voici quelques-uns:

Les trucs et astuces contre la cellulite 

- Ne pas consommer d'aliments intoxicants, tels que les charcuteries, les viandes grasses, les aliments cuits en friture, les viennoiseries et pâtisseries;

- Ne jamais faire de grignotage entre les repas, mais prendre un apport suffisant de protéines durant chacun des repas, sans en rater, car sauter des repas préconise l'apparition de la cellulite;

- Effectuer chaque jour trois quarts d'heure de marche ou encore une demi-heure de vélo, et privilégier les escaliers plutôt que l'ascenseur;

- Ne pas hésiter à boire du thé vert;

- Penser à faire régulièrement des cures de vitamines;

- Après chaque douche, se masser durant dix minutes environ.

Autres options possibles

Il faut aussi savoir que certains autres produits et actions existent aussi. On fait particulièrement référence aux différentes crèmes contre la cellulite, ou aux traitements comme les drainages lymphatiques, les lasers, les infrarouges, mais encore les mésothérapies, etc. Enfin, les traitements chirurgicaux, par exemple la lipoaspiration ou la liposuccion et la plastie sont d'autres options possibles.

Bonne journée à vous et bon courage!

Bonjour,

En fait, il n’existe pas de régimes spécialement conçus pour perdre la cellulite. La cellulite, ce sont des amas graisseux qui viennent s’installer sur des parties bien précises du corps, notamment sur les cuisses et les fesses, et qui donnent à la peau cet aspect que l’on appelle peau d’orange. La perte de la cellulite commence bien par un régime, mais relativement banal en fin de compte: c’est le même que celui pour perdre du poids.

Quel régime pour perdre la cellulite?

Le régime qui vise à faire perdre du poids va faire perdre des graisses, et c’est ce qui va permettre de réduire les zones de stockage des graisses qui sont situées aux endroits cibles où se place la cellulite. Donc, pour perdre la cellulite, le principe, c’est de perdre de la graisse, ni plus ni moins.

Les bases d’un régime classique qui fait perdre la cellulite sont donc pour commencer une très bonne hydratation. Par conséquent, il faut boire au moins un litre et demi d’eau par jour. Ensuite, il faut bien sûr réduire toutes les mauvaises graisses et le sucre: à bannir donc le beurre, surtout cuit, les graisses animales, les confiseries, le chocolat, mais aussi l’alcool. Il faut privilégier les fruits et légumes, ainsi que les viandes cuites sans matières grasses, et les poissons en papillotes.

Pour mieux suivre un régime, faites-vous aider d’un nutritionniste. Ses conseils sont toujours très précieux, car ils sont personnalisés.

Que faire d’autre contre la cellulite?

Le sport est un bon début, surtout celui qui va faire travailler les fesses et les cuisses. De cette manière, les graisses vont se transformer en muscle, et la cellulite va s’envoler plus vite. Vous pouvez donc opter pour le vélo, le vélo elliptique (qui a l’avantage de faire travailler tout le corps), le rameur, mais aussi le step. Ensuite, les massages avec la technique du palper/rouler sont une bonne solution et leur efficacité est prouvée. Vous pouvez faire ces massages seule, chez une esthéticienne ou acheter un appareil spécifique. La marque Calor en propose un pour une centaine d’euros. Ces massages peuvent bien sûr être accompagnés de l’application d’une crème anticellulite, mais n’achetez pas n’importe quoi; ou vous allez perdre votre argent. Demandez plutôt conseil dans un salon d’esthétisme.

Sachez d’autre part que, plus la cellulite est ancienne, plus elle sera difficile à déloger. Certaines femmes n’ont jamais pu en venir à bout et se sont découragées. Donc, ne baissez pas les bras au bout de deux mois, car il vous faudra plus de temps que cela pour voir un changement.

Bon courage!

Bonjour,

Il existe bel et bien des régimes anticellulites qui permettent de venir à bout des capitons (peau d'orange) ou au moins de les réduire.

Le principe du régime anticellulite

Le régime anticellulite ressemble en plusieurs points au régime amincissant classique. Le but est d'améliorer la qualité de notre alimentation, ce qui se répercutera directement sur notre peau. 

Tout d'abord, vous devez blinder les parois veineuses en vous hydratant correctement. Vous devez donc boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Pour renforcer les vaisseaux, vous devez consommer des céréales complètes, des fruits et des légumes verts frais. Ne négligez pas vos apports en protéines: ils permettent de rendre la peau plus ferme. Choisissez correctement vos sources de protéines. Les viandes maigres, le poisson, les produits laitiers allégés, les œufs et les légumes secs sont à privilégier. Évitez les protéines contenant trop de matières grasses. Évitez également l'alcool et les aliments sucrés et limitez votre consommation de féculents.

Des exercices anticellulite

Pour que le régime anticellulite soit parfaitement efficace, il doit être accompagné d'exercices physiques réguliers. L'activité idéale de type cardio permet de puiser dans les réserves graisseuses et d'éliminer la cellulite. Vous devrez faire travailler vos cuisses, vos hanches, vos fessiers, votre ventre et vos genoux. Vous devrez pratiquer votre programme anticellulite trois à quatre fois par semaine.

Pour plus d'informations concernant la lutte contre l'effet peau d'orange, je vous suggère de faire un petit tour sur le site doctissimo.fr et de consulter le dossier consacré à la cellulite.  

Bonne lecture et au plaisir!