Le régime protéiné, est-ce que c'est bon pour la santé?

Bonjour,

Le régime protéiné est un régime constitué d'apports importants en protéines, relativement pauvre en glucides et en lipides. Ce régime force donc notre organisme à puiser dans nos réserves afin de nous apporter l'énergie nécessaire, ce qui implique une perte graisseuse, mais pas musculaire. Son principe est simple: les protéines ne pouvant pas être stockées par notre organisme, elles seront rapidement éliminées. En effet, le simple fait d'assimiler les protéines en brûle déjà environ 25%. Notez que les protéines sont relativement rassasiantes. Ainsi, nous pouvons rester plusieurs heures sans ressentir la faim ou avoir envie de grignoter.

Mais ce régime ne convient pas à tout le monde. Il existe de nombreux cas pour lesquels ce type de régime sera à bannir. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type 1, les insuffisants rénaux, les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou de tout autre problème cardiaque et celles aux prises avec l'insuffisance hépatique. Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants devraient aussi éviter les régimes protéinés.

On prescrira généralement les régimes protéinés dans les cas d'obésité, car ils permettent une perte de poids importante et rapide. Cependant, il est indispensable d'associer à ce type de régime un suivi médical, car de nombreux problèmes peuvent subvenir. Pensons notamment à  l'hypoglycémie, aux nausées, troubles cardiaques et douleurs à l'abdomen. De tels régimes doivent donc être mis en place par des médecins compétents, qui offriront un bon suivi et qui les proposeront aux personnes qui en ont un réel besoin.

Bonne journée et bon courage!