Que peut-on faire pour prévenir les infections urinaires?

Bonjour,

Les infections urinaires sont essentiellement dues à une reproduction excessive d'agents infectieux au niveau du système urinaire comprenant les reins, la vessie, les uretères et l'urètre.

Les différents types d'infection urinaire

On distingue trois types d'infection urinaire: la cystite, l'urétrite et la pyélonéphrite.

La cystite est l'infection la plus courante. Elle touche essentiellement les femmes. Dans ce cas, l'infection est localisée au niveau de la vessie. La cystite est généralement due à la multiplication de bactéries intestinales. Les bactéries présentes au voisinage de l'anus se déplacent vers la région vulvaire et passent à la vessie.

L'urétrite touche uniquement l'urètre. Elle est très courante chez les hommes, mais les femmes peuvent également en souffrir. Elle se transmet sexuellement.

Quant à la pyélonéphrite, c'est une infection plus grave. Dans ce cas, l'inflammation touche le bassinet ainsi que les reins.

Conseils pour réduire le risque d'infection urinaire

Pour réduire les infections urinaires, vous devez boire suffisamment d'eau, soit entre six et huit verres d'eau par jour. Le jus de canneberge permet également de prévenir les rechutes en empêchant les bactéries d'adhérer aux parois des voies urinaires. Veillez à ne jamais retenir votre envie d'uriner pendant trop longtemps.

Il est également impératif de vous laver et de vous essuyer avec du papier hygiénique en allant de l'avant vers l'arrière après être allée à la selle ou après avoir uriné. Évitez aussi d'appliquer des produits déodorants dans la région génitale, car ils fragilisent et irritent la muqueuse de l'urètre et favorisent ainsi l'infection urinaire. Enfin, pensez à uriner peu de temps après chaque rapport sexuel.

Portez-vous bien et au plaisir de vous relire!

Bonjour,

Les cystites (infections urinaires) récidivantes – qui touchent encore plus les femmes (40%) que les hommes – font partie de ces problèmes de santé dont on veut se débarrasser de façon permanente. Vous avez raison de poser la question puisqu’à défaut de les guérir facilement, on peut au moins les prévenir par quelques mesures simples et naturelles. 

Les causes

Pour prévenir les infections, mieux vaut connaître les causes qui les déclenchent. Aussi surprenant que cela puisse sembler, une hygiène trop rigoureuse (douches vaginales trop fréquentes, par exemple) ou l’utilisation de savons trop forts, de déodorant dans la région génitale ou de bains moussants au parfum très relevé peuvent aggraver une tendance à la cystite. Le fait de se retenir longtemps avant d’uriner et la constipation peuvent également favoriser la récidive du problème. Les rapports sexuels, chez certaines femmes, entretiennent le cycle des infections. Aussi est-il fortement recommandé d’uriner après une relation pour se débarrasser des bactéries qui pourraient être contenues dans l’urètre. L’emploi d’un diaphragme (et aussi du spermicide) peut constituer une autre raison qui explique les infections récidivantes. 

Les solutions

Deux études récentes ont permis d’avancer que l’acupuncture constituerait une solution préventive, car elle facilite l’évacuation plus complète de l’urine contenue dans la vessie. L’Organisation mondiale de la santé, quant à elle, a reconnu l’usage de l’échinacée (préférablement en teinture-mère issue de la partie racine de la plante) comme traitement d’appoint dans ce cas, en particulier pour renforcer le système immunitaire. Il est essentiel de boire beaucoup d’eau puisque l’émission d’urine nous fait évacuer les germes que le corps peut contenir. Le jus de canneberges est utilisé depuis fort longtemps pour prévenir et réduire la durée de la cystite. Il empêche, en effet, les bactéries d’adhérer aux tissus des voies urinaires.

Je vous souhaite de régler tout à fait ce problème.