Topfouine.com
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
Topfouine.com
No Result
View All Result
Home Question - Réponse

Comment avoir des abdos rapidement?

Julien par Julien
1 août 2018
dans Question - Réponse
Partager sur FacebookPartager sur Twitter

Question

Je m’entraîne depuis quelques mois et j’aimerais avoir de beaux abdominaux. Connaissez-vous une façon rapide d’arriver à un bon résultat? Est-ce qu’il y a des suppléments alimentaires qui pourraient m’aider?

Réponse(s)

Bonjour,

Nous sommes nombreux à souhaiter, tout comme vous, trouver une méthode miraculeuse pour découper nos abdos dans un temps record, mais, hélas, le corps a ses raisons qu’on ne peut ignorer. Je ne vous suggère pas de vous tourner vers des produits supposément naturels vendus en boutique spécialisée qui prétendent développer les muscles rapidement; il y a des risques pour votre santé.

Une option à retenir

Connaissez-vous les exercices Pilates? La méthode a fait ses preuves depuis que Joseph Pilates, un kinésithérapeute, l’a inventée au début des années ’20 et l’a fait connaître plus tard aux stars hollywoodiennes. Dans cette méthode, les abdominaux sont continuellement sollicités. C’est d’ailleurs ce qui différencie le plus cette approche de tout autre entraînement musculaire. L’objectif est d’équilibrer le corps en se centrant sur les différentes parties de l’abdomen, du postérieur et du bassin. On active les muscles abdominaux plus faibles et on relâche ceux qui sont trop tendus. 

Les exercices Pilates mettent l’importance sur l’alignement du corps, la respiration contrôlée et la posture. Il en résulte plus de force, de maintien, de coordination et de souplesse. Le créateur de cette méthode se disait convaincu qu’en 30 séances bien supervisées, les muscles retrouvaient leur tonus, en particulier les abdominaux.

Pour avoir une idée de ce à quoi ressemblent ces exercices, vous pouvez faire une recherche sur YouTube en spécifiant «abdos Pilates».

Une ressource gratuite

De plus en plus de e-books (livres électroniques) sont offerts gratuitement sur la Toile. À l’adresse suivante, vous pourrez télécharger sans frais un guide d’entraînement qui cible les abdominaux en particulier: www.guide-minceur-sante.com/LesSecretsEntrainementCycliqueVariable.pdf.

Évidemment, pour obtenir des résultats positifs, il faut aussi bien s’alimenter, boire suffisamment d’eau, éliminer le stress et respirer à fond, surtout au grand air.

Bonne chance dans votre démarche!

Répondu par Lacroix

Articles similaires:

  1. Comment bronzer rapidement ?
  2. Comment dresser rapidement un labrador d’un an?
  3. Comment emprunter 3000 € très rapidement ?
  4. Comment faire pour être riche rapidement?
  5. Comment grossir rapidement ?
Article suivant

Comment avoir plus de rangement?

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Populaires

gratin

Comment réussir un gratin ?

24 décembre 2022
img-recurrents-problemes-chiens-sante-chez

Les problèmes de santé récurrents chez les chiens

12 septembre 2022
vetements-cyclisme-complet-guide

Vêtements de cyclisme : le guide complet

28 août 2022
culottes

Comment laver une culotte de règles ?

26 août 2022
echange-cles-voiture-pro

3 types de locations de voiture à connaître

8 août 2022
table-jardin-bois

Comment choisir une table de jardin ?

23 juillet 2022
Topfouine.com

Les fouines du web vous présentent leur webzine : shopping, conseils et astuces sont à retrouver sur topfouine.com

Catégories

  • Mentions Légales
  • Contact

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Devenez une fouine
  • Mentions Légales
  • Plan site
  • Poser une question

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK