Bonjour,

Ainsi, vous désirez être plus musclé? Pour y arriver, il faudra cependant y mettre du temps et des efforts. Vous ne parviendrez sans doute pas à devenir musclé rapidement.

Il faudra évidemment que vous fassiez des exercices de musculation. Vous pouvez soit vous procurer le matériel nécessaire, soit vous rendre dans un gym. Si vous n’avez aucune expérience en la matière, il serait peut-être plus avantageux pour vous de vous inscrire dans un centre de conditionnement physique où un entraîneur qualifié pourrait vous suggérer les exercices appropriés.

Cependant, il existe aussi des sites internet qui pourront vous être fort utiles. Je pense notamment au site easygym.com/intro/exercices.htm qui vous propose de nombreux exercices de musculation pour les abdominaux, les biceps et triceps, les cuisses, les lombaires, les épaules, les pectoraux, etc. Une description de chaque exercice est donnée et un croquis l’accompagne. Vraiment intéressant!

Mais, pour ce faire, vous devrez avoir l’équipement à la maison. Vous aurez alors besoin d’un banc de musculation, d’un appareil à charge guidée, d’un appareil pour les abdominaux, de barres, poids et haltères, etc. Tout cela représente un investissement d’argent assez important. Par contre, si vous désirez acheter du matériel d’occasion, les sites de petites annonces en offrent une incroyable quantité. Alors, au travail!