Topfouine.com
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
Topfouine.com
No Result
View All Result
Home Question - Réponse

Y aurait-il une solution pour maigrir vite (sur à peu près deux mois) sans nuire à sa santé ?

Julien par Julien
1 août 2018
dans Question - Réponse
Partager sur FacebookPartager sur Twitter

Question

J’ai un comportement boulimique et je me sens mal dans ma peau (je me trouve grosse). Je sais qu’il y a un problème psychologique et je vois quelqu’un pour cela, mais j’aimerais savoir s’il serait possible de maigrir rapidement, sans nuire à ma santé. Je ne suis pas patiente et me décourage très vite, je ressens un manque lorsque je ne mange pas de grosses quantités de nourriture. Mais je suis persuadée que si je maigris, je me sentirais mieux dans ma peau. Mon problème me coupe de mes amis et de ma famille.

Réponse(s)

Bonjour,

Je crois qu’avant tout, il faudrait éclaircir une chose : vous êtes grosse ou vous pensez que vous êtes grosse ? La différence est importante. Il est possible que vous ayez un poids tout à fait acceptable et que l’image que vous avez de vous-même soit fausse. Qu’en pense la personne que vous consultez ?

Maigrir intelligemment

Par contre, si vraiment vous avez un surplus de poids, ce serait effectivement une bonne chose d’en perdre un peu. Rapidement ? Pas vraiment une bonne idée ! Vous reprendriez tous les kilos perdus très rapidement et vos habitudes alimentaires n’auraient absolument pas changé. Ce qui veut dire que vous retomberiez très vite dans vos mauvais comportements. Vous parlez d’une période de deux mois. En principe, si l’on veut perdre du poids sans nuire à sa santé, il faut perdre environ 1 kg par semaine, ce qui veut dire que vous pourriez perdre environ 8 kg, ce qui est tout de même appréciable.

Quels aliments choisir ?

Pour perdre les kilos superflus, je vous conseille de manger beaucoup de fibres : elles ont la propriété de nous rassasier assez rapidement. Aussi, mangez des fruits et des légumes (surtout des légumes) en grande quantité. Évidemment, il faudra couper les vinaigrettes et sauces qui peuvent les accompagner. Un autre truc dont je me sers pour perdre un peu de poids lorsque j’ai fait des abus est de réduire mes portions de féculents. Faites en sorte que la moitié de votre assiette soit composée de légumes. L’autre moitié sera divisée entre la viande et les pommes de terre, riz ou pâtes.

Enfin, pour essayer de combler le manque dont vous parlez lorsque vous ne mangez pas de grosses quantités, je vous conseille de boire de l’eau, beaucoup d’eau. Votre estomac sera rempli et vous ressentirez moins cette sensation de vide. À éviter absolument : les boissons gazeuses et les jus qui contiennent tout de même du sucre.

Bon courage !

Répondu par Louis

Articles similaires:

  1. Comment maigrir sans tous ces légumes ?!
  2. Une solution pour ma dédite d’appartement?
  3. Cherche emprunt de 4000 euros, remboursable sur 36 mois. Étudie toute proposition.
  4. Les sueurs aux visages : une solution?
  5. Pour deux enfants, à combien s’élève la pension alimentaire ?
Article suivant

Coliposte suivi : comment faire ?

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Populaires

gestionnaire calcul rendement

C’est quoi un fond en euro ?

23 février 2023
decoration bambou

Comment ajouter une touche déco bambou ?

12 janvier 2023
gratin

Comment réussir un gratin ?

24 décembre 2022
climatiseur reversible

Comment marche une climatisation réversible ?

13 janvier 2023
img-recurrents-problemes-chiens-sante-chez

Les problèmes de santé récurrents chez les chiens

12 septembre 2022
vetements-cyclisme-complet-guide

Vêtements de cyclisme : le guide complet

28 août 2022
Topfouine.com

Les fouines du web vous présentent leur webzine : shopping, conseils et astuces sont à retrouver sur topfouine.com

Catégories

  • Mentions Légales
  • Contact

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Devenez une fouine
  • Mentions Légales
  • Plan site
  • Poser une question

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK