Topfouine.com
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
  • Accueil
  • Lifestyle
    • Beauté
    • Mode
    • Bien-être
    • Alimentation
    • Mariage
    • Famille
    • Animaux
  • Maison
    • Déco & mobilier
    • Jardin
    • Bricolage
    • Hygiène
    • Energie
  • High-tech
    • Informatique
    • Web
    • Image et son
    • Mobile
  • Loisirs
    • Culture
    • Sport
    • Jeux
    • Voyage
  • Guide Livraison
    • LP Collect : définition et suivi colis
    • IPS livraison : colis bloqué ou arnaque ?
    • Coliposte suivi : comment faire ?
    • Suivi colis Shein : comment faire ?
    • Faire un retour de colis depuis la boîte aux lettres
    • Coliéco : pourquoi ça n’existe plus ?
  • Question – Réponse
  • Devenez une fouine
  • Contact
No Result
View All Result
Topfouine.com
No Result
View All Result
Home Question - Réponse

Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur?

Julien par Julien
1 août 2018
dans Question - Réponse
Partager sur FacebookPartager sur Twitter

Question

Bonjour, j’ai entendu dire que le sommeil avant minuit était de meilleure qualité et qu’il était plus réparateur. Est-ce vrai? Merci.

Réponse(s)

Bonjour,

Cela fait très longtemps que cette croyance perdure. Pourtant, elle est fausse, à moins d’être un couche-tôt, puisque ce n’est pas le fait de se coucher avant ou après minuit qui déterminera la qualité du sommeil. 

Le sommeil profond

Le sommeil qui est le plus réparateur pour le corps et l’esprit est le sommeil à ondes courtes, c’est-à-dire un sommeil lent et profond. Or, pour la majorité des dormeurs, ce sommeil survient dans les premières heures de la nuit. C’est peut-être la raison qui explique cette tendance à croire que le sommeil est meilleur avant la “mi-nuit”. Les couche-tard (3 h du matin), quant à eux, auront un sommeil de moins bonne qualité, puisque, à cause de l’horloge biologique, la température de leur corps commencera à remonter pour les préparer au lever.

Avoir un bon sommeil

Il faut savoir, par contre, que les interruptions du sommeil profond auront un impact sur la qualité du sommeil. En effet, une personne qui se fait réveiller souvent au cours de cette période aura un moins bon sommeil, même si elle tombe dans les bras de Morphée dès 9 h, qu’une autre personne qui se couche à 1 h et qui dort comme un loir!

Enfin, pour favoriser le meilleur sommeil possible, il faut aussi choisir un bon matelas, éviter le stress et les excitants avant d’aller au lit. Vous avez de la difficulté à dormir? Quelques minutes de lecture, un bain chaud dans lequel vous aurez versé quelques gouttes d’une huile essentielle devraient certainement vous aider.

Bonne nuit!

Répondu par Bernard

Articles similaires:

  1. Ma chatte perd du poids, ne miaule plus et n’a plus de force; que faire?
  2. Comment doit-on préparer son terrain avant de semer?
  3. Divorce: dois-je déménager avant que le juge ait prononcé son verdict?
  4. Dois-je payer la franchise alors que mon assurance m’a dit qu’elle la prenait en charge avant les réparations?
  5. Que dois-je vérifier avant d’acheter une maison?
Article suivant

Le sport fait-il maigrir?

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Populaires

gratin

Comment réussir un gratin ?

24 décembre 2022
img-recurrents-problemes-chiens-sante-chez

Les problèmes de santé récurrents chez les chiens

12 septembre 2022
vetements-cyclisme-complet-guide

Vêtements de cyclisme : le guide complet

28 août 2022
culottes

Comment laver une culotte de règles ?

26 août 2022
echange-cles-voiture-pro

3 types de locations de voiture à connaître

8 août 2022
table-jardin-bois

Comment choisir une table de jardin ?

23 juillet 2022
Topfouine.com

Les fouines du web vous présentent leur webzine : shopping, conseils et astuces sont à retrouver sur topfouine.com

Catégories

  • Mentions Légales
  • Contact

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Devenez une fouine
  • Mentions Légales
  • Plan site
  • Poser une question

© 2022 Topfouine.com - Questions-Réponses

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK