Les régimes sont-ils dangereux pour la santé?

Question

Je suis au-dessus de mon poids santé et j’aimerais suivre un régime pour perdre du poids. Croyez-vous que les régimes peuvent être dangereux pour la santé?

Réponse(s)

Bonjour,

Pour répondre à votre question, les régimes ne sont pas dangereux pour la santé, à condition cependant que vous maigrissiez intelligemment et que vous optiez pour un régime qui vous permet d’avoir quotidiennement tout ce dont votre organisme a besoin pour bien fonctionner.

Évitez surtout les régimes miracle qui vous promettent de perdre cinq kilos par semaine, par exemple. D’abord, vous perdrez beaucoup d’eau et ensuite, vous reprendrez rapidement tout le poids perdu. Pour qu’un régime ne soit pas néfaste à votre santé, vous devez perdre environ un kilo par semaine, pas plus.

Si vous vous rendez sur le site sante-az.aufeminin.com, vous constaterez qu’il existe une très grande variété de régimes: régime Atkins, Montignac, Mayo, protéiné, Weight Watchers, Scarsdale, pour n’en nommer que quelques-uns. Ils sont tous très bien expliqués. Je vous suggère de les consulter et vous pourrez ensuite choisir celui qui vous semble le meilleur pour vous.

Pour ma part, je préfère un régime qui me permet de manger un peu de tout: viande, fruits et légumes, produits laitiers et céréaliers. Je préfère couper sur les quantités, le sucre et les matières grasses. Mais quel que soit le régime que vous choisirez, il sera important de bien le suivre et de garder ensuite toutes vos bonnes habitudes alimentaires. Bonne chance!

Répondu par David

Suivre un régime n’est pas dangereux pour la santé des gens, à condition bien sûr que celui-ci ne soit pas extrême dans la manière de perdre du poids.

Les pires régimes que vous puissiez faire et qui risquent d’être dangereux pour votre santé sont ceux de type yo-yo. Ces régimes qui vous permettent de perdre rapidement du poids pour ensuite reprendre ce poids tout aussi rapidement. En effet, les régimes yo-yo peuvent être dangereux pour votre coeur et peuvent causer plusieurs problèmes, tels que les troubles dépressifs.

Si vous choisissez par contre de suivre un régime protéiné, végétarien ou autre régime connu, vous ne courez aucun risque pour votre santé, bien au contraire. Comme vous avez un surplus de poids, il est important de perdre du poids dès maintenant.

Vous devez choisir un régime en fonction de vous, de votre poids à perdre et de vos ambitions. Pour ce faire, je vous recommande de visiter le site mesregimes.com. Vous y trouverez les descriptifs de tous les grands régimes tels que Atkins, Dukan, Mayo et bien d’autres régimes. Vous pouvez même échanger sur les forums de discussion sur les régimes afin de trouver des conseils efficaces pour enfin perdre ce poids que vous avez en trop.

Bonne chance! 

Répondu par Lefevre

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